SkyBack » Книги » А.Б. Габибов - Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы

А.Б. Габибов - Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы

А.Б. Габибов - Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы

Если вы недолго пробудете в тренажерном зале, то заметите интересную особенность - новички обходят стороной стойки для приседаний и помосты для становой тяги и устремляются к жимовым стойкам. Жим лежа любят все. Поэтому посторонние люди, скорее всего, никогда не спросят вас о том, сколько вы тянете или приседаете. Но они обязательно поинтересуются, сколько вы жмете лежа.

Если коротко описать жим лежа, то получится следующее: в исходном положении спортсмен лежит на горизонтальной скамье и удерживает штангу над грудью на вытянутых руках. Штангу необходимо опустить на грудь и вернуть в исходное положение. Брать штангу со стоек, как и ставить ее на стойки, можно с помощью партнера.

Автор: А.Б. Габибов
Язык: Русский
Издательство: Донской ГАУ
Жанр: спорт, фитнес
Год: 2016
Формат: pdf
Размер: 10,6 МБ

Скачать А.Б. Габибов - Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы


Комментарии к статье А.Б. Габибов - Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Визитёры, не могут оставлять комментарии в данной новости.

Создать аккаунт

Кто на сайте?

Гость Yandex Гость Гость Гость Гость Keddie22 Гость allokko LitleBoy 777Mity777 fool3333 DDeleon3254 Гость Гость
Всего: 15

Реклама

Реклама

3D 2D Мультяшные сумки и многое другое

Реклама

Статистика сообщений

Сайты друзей